【運動不足にいかが?】ワームの動きをマネてワームエクササイズしようぜ!

自粛期間中…いかがお過ごしでしょうか?

食べちゃ寝て食べちゃ寝て…運動不足で太る一方…

これは早めに食い止めねば…。

ってことでワームエクササイズを思い付いたので紹介しちゃお!

 

ワームの動きを体で体現するんだ!さあ!

最近ズボンがだいたい全部キツイよ…シモサカナです😢

運動せねば…と思いつつも、お家でぐうたらしてしまいます。。

エクササイズ動画とかちょっと見てみても、なんかイマイチ私のヤル気スイッチを押してくれないんですよね…。

なので、、、

勝手にエクササイズを考えてみたよ(^^)/

題してワームエクササイズ!

水中で動くワームの動きを自分の体で表現してふざけながら楽しく運動できちゃうゾ。
※適当なので効果があるかは謎ですが、ゴロゴロしているよりは運動になってるはず!

 

腕を水平にヤマセンコーのフォールをマネよー。

腕を水平に伸ばし、それをキープしながらゆっくりゆっくり屈伸します。

腕を伸ばしながらの屈伸…結構ハードなんですよ…。

脳内でヤマセンコーのノーシンカーワッキーをイメージしてやってみましょうね!

 

腕を振りながらドライブビーバーのマネよー。

気持ち前かがみになって、腕を伸ばしドライブビーバーのバサロアクションのようにふるふる振ってみましょう。

こちらも脳内でドライブビーバーの動きを想像しつつ、クロー感を中腰で表現。

二の腕に効くぜ♬

 

他にもできそう!

GIF作るのが追い付かないんで2個だけですが、他にもやりようありそうじゃないですか?

ブルフラットのスパイラルフォールとか、バックスライド系のワームとか。

 

運動不足を感じてるそこのアナタ!

さあ!家族に見られないように注意してちょっとワームエクササイズやってみましょ♪

 

私は、こんな記事書きながら縄跳びでもポチる予定だよ☺

 

では、またねー☺

 

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ブタバス子
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